Ansvarsfullt spelande
Upplever du utmaningar och problem med ditt spelande? På denna sida hittar du användbara tips och råd för att främja ansvarsfullt spelande och hantera eventuella spelrelaterade bekymmer.
Ansvarsfullt spelande på online casinon
Att spela casino online är en underhållande aktivitet, men det är viktigt att vara medveten om när det är dags att dra i bromsen. Många av oss som spelar om pengar gör det med hoppet om att vinna stora vinster och uppleva spänningen som spelandet erbjuder. För att undvika negativa konsekvenser och skapa en positiv spelupplevelse är det viktigt med ansvarsfullt spelande.
För majoriteten är ansvarsfullt spelande en självklarhet. De har kontroll över sina insatser, spelar endast med vad de har råd att förlora och är medvetna om spelets slumpmässiga natur. Dessa spelare ser spelandet som en form av underhållning och tar nöje i den tillfredsställelse det ger.
Tyvärr finns det en grupp av spelare som kämpar med att hålla sitt spelande under kontroll. För dem kan förluster bli en trigger till att fortsätta spela i hoppet om att återvinna de förlorade pengarna. Denna grupp fortsätter vanligtvis att spela trots att de redan har förlorat en hel del pengar. Ansvarsfullt spelande innebär att känna igen varningssignalerna och veta när man bör sluta spela för att undvika potentiella negativa konsekvenser. Att reflektera över ens spelmönster är ett viktigt steg mot en hälsosam balans i sitt spelande.
Vad innebär spelproblem?
En person med spelproblem upplever svårigheter att kontrollera sitt spelande, vilket resulterar i negativa konsekvenser för deras liv och välbefinnande. Oavsett om det innebär att förlora tid med familjen eller att kämpa med emotionella påfrestningar är det klart att spelproblem utgör en komplex utmaning. Spelproblem sträcker sig från impulsivt spelande till allvarligt spelberoende där individen helt förlorar kontrollen över sitt spelande och fortsätter spela trots medvetenhet om de skadliga effekterna.
Trots att ekonomiska bekymmer oftast är den mest uppenbara följden, är det viktigt att förstå att spelproblem tar olika skepnader och kan påverka människor på olika sätt.
Lyckligtvis finns det stöd att få. Många behandlingsalternativ har hjälpt människor att återta kontrollen över sina liv. På den här sidan har vi samlat en rad olika verktyg samt resurser och organisationer som kan vara till hjälp om du eller någon i din närhet behöver stöd. Utforska dessa resurser för att hitta den support och vägledning som bäst passar dina behov och situation.
Indikatorer på spelproblem och spelberoende
Spelproblem kan påverka vem som helst, oavsett ekonomisk status, ålder eller kön. Många som drabbas av spelberoende är omedvetna om sina problem, medan andra håller dem för sig själva. Det är omöjligt att exakt förutsäga vem som kommer drabbas av spelproblem. Denna mångsidighet understryker vikten av att vara medveten om tecknen och söka hjälp så fort varningsklockorna börjar ringa. Spelproblem kan påverka oss alla, det är därför viktigt att skapa medvetenhet och stödja dem som behöver hjälp.
Indikatorer på spelproblem och spelberoende kan både vara tydliga och otydliga samt variera från person till person. Vanliga tecken inkluderar mer spenderad tid på spel, fortsatt spelande trots ekonomiska bekymmer samt lögner om spelvanor. Andra indikationer kan vara social isolering, förlust av intresse för tidigare hobbyer och humörsvängningar.
Funderar du över ditt spelande och misstänker att det kanske håller på att bli för mycket? Nedan har vi samlat ihop frågor som handlar om spelberoende. Om du svarar ja på flera av dem så kan det vara klokt att överväga att söka hjälp.
- Tänker du på spel så mycket att det påverkar din vardag?
- Fortsätter du att spela trots ekonomiska problem?
- Har du någonsin ljugit om ditt spelande eller spelvanor?
- Upplever du humörsvängningar i samband med spelandet?
- Måste du satsa större summor för att uppleva samma spänning som tidigare?
- Har du gjort upprepade misslyckade försök att sluta spela?
- Känner du dig skyldig eller ångerfull efter att ha spenderat tid på spel?
- Har du känt ett starkt behov av att vinna tillbaka förlorade pengar?
- Har du någonsin lånat pengar för att betala ditt spelande?
- Övertalar du dig själv att stora vinster är nära och att du inte kan missa chansen?
- Känner du dig rastlös eller irriterad när du försöker begränsa eller sluta spela?
- Har du spelat för att lösa finansiella problem eller betala skulder?
- Använder du spel som ett sätt att undvika problem, ångest eller nedstämdhet?
Om du känner igen dig i flera av dessa frågor och vill få en bättre förståelse för dina spelvanor, kan du testa dina vanor genom att göra stödlinjens anonyma självtest.
Verktyg för ansvarsfullt spelande
Alla online casinon med svensk spellicens erbjuder flera skyddsverktyg som syftar till att stödja och främja ansvarsfullt spelande. Här presenterar vi några av de verktyg som finns tillgängliga för att ge dig bättre kontroll över ditt spelande och för att skapa en tryggare spelupplevelse.
Insättningsgräns
Att ta kontroll över sitt spelande blir enklare med verktyg som insättningsgräns. När du skapar ett konto och gör en insättning hos ett online casino med svensk spellicens har du möjlighet att ange den maximala summan som casinot ska tillåta dig att sätta in under en dag, vecka och månad. När den fastställda insättningsgränsen för perioden nås, måste du vänta till nästa period för att göra ytterligare insättningar. Även om du kan justera insättningsgränsen löpande på ditt spelkonto, vilket vanligtvis tar ett par dagar att träda i kraft, fungerar insättningsgränsen som ett effektivt verktyg för att begränsa dina spelinsatser. Vi på BraCasino.se rekommenderar våra besökare att alltid hålla insättningsgränserna på en nivå som är ekonomiskt hållbar. Det är klokt att vara återhållsam med gränserna för att ständigt påminna sig själv om att inte spela för mer än vad man är villig att förlora.
Spelhistorik
Genom att granska spelhistoriken kan du enkelt få överblick över dina tidigare spelaktiviteter. Spelhistorik inkluderar information om insatser, vinster och förluster. En noggrann granskning av spelhistoriken ger dig insikter om dina spelmönster och utgör därmed ett värdefullt verktyg för självreflektion. Verktyget hjälper även till att skapa medvetenhet kring eventuell överdriven spelande och kan därför vara till hjälp när det kommer till att fatta beslut om förändringar i spelmönster.
Tidsgränser
Det är lätt att förlora känslan för tiden när spänningen tar över vid spelautomaterna eller pokerbordet. Tidsgränser är det perfekta verktyget för dig som vill sätta gränser för hur lång tid du spenderar inloggad och spelar. När tidsgränsen närmar sig kommer casinot att skicka en notis, vilket hjälper dig att hålla koll på den återstående tiden innan du loggas ut. Det är ett utmärkt sätt att säkerställa att ditt spelande är balanserat och att du har kontroll över din tid.
Time out / Självuteslutning
Om du vill ta en kortare paus från spelandet har du möjlighet att ta en time out under en specifik period, vanligtvis 24 timmar, 48 timmar, 7 dagar eller 30 dagar. Under den här perioden kommer du inte kunna använda ditt konto för att spela, däremot kommer du fortfarande kunna logga in på ditt konto för att exempelvis ta ut återstående saldo. Om du väljer att ta en time out kommer du inte kunna återaktivera ditt konto förrän perioden är över.
Om ditt spelande börjar påverka din ekonomi eller privatliv negativt bör du överväga självuteslutning. Självuteslutning kommer att hindra dig från att spela på online casinot under en längre period, vanligtvis 6 månader, 1 år, 2 år, 5 år eller tillsvidare. Under självuteslutningsperioden kommer du inte kunna återöppna ditt konto.
Vissa online casinon erbjuder möjligheten att begränsa tillgången till specifika avdelningar, såsom sport, poker och casino. Kontakta gärna spelbolagets kundtjänst för mer information.
Du har även möjligheten att stänga av dig själv från spel via sajten Spelpaus.se, som är ett nationellt självavstängningsregister. Vi kommer att ge dig mer information om detta längre ner på sidan.
Aktivitetsvarningar
Aktivitetsvarningar är ett användbart verktyg för att hålla koll på hur mycket tid du har lagt ner på ditt spelande på ett online casino. En notis dyker upp när den förinställda tiden har passerat, vilket fungerar precis som en påminnelse. Notisen kommer att berätta för dig hur länge du har varit inloggad och dessutom ge dig information om din vinst/förlust sedan sessionen började.
Organisationer som erbjuder stöd och rådgivning
Behöver du stöd eller känner du någon som gör det? Du behöver inte kämpa ensam – det finns hjälp att få! Här presenterar vi några organisationer och grupper som fokuserar på att stödja de som kämpar med sitt spelberoende. Genom att vända dig till dessa organisationer kan du eller dina närstående få professionellt stöd och rådgivning för att hantera spelrelaterade problem. Kom ihåg att det är modigt att söka hjälp och att varje steg mot förändring är ett steg mot en hälsosammare framtid.
Spelinspektionen – Spelpaus.se
Spelpaus.se är ett kostnadsfritt verktyg utvecklat av Spelinspektionen för att främja ansvarsfullt spelande. Genom att använda Spelpaus kan du själv stänga av dig från allt spel på nätet. När du väljer att stänga av dig via Spelpaus omfattar det samtliga spelbolag med svensk spellicens. En självavstängning via Spelpaus.se kan inte ångras eller avslutas i förtid. Du har möjlighet att välja mellan följande avstängningsperioder:
- 1 månad
- 3 månader
- 6 månader
- Tills vidare (minst 12 månader)
En avstängning genom Spelpaus omfattar inte bara onlinespel utan även spel i butik, på bana samt Vegas-automater och Casino Cosmopol. Dessutom kommer du inte att få någon direktreklam under hela avstängningsperioden efter att du har stängt av dig själv hos Spelpaus. För närvarande har över 100 000 individer valt att utnyttja Spelpaus som ett verktyg för att ta kontroll över sitt spelande.
Stödlinjen
Behöver du eller någon i din närhet stöd? Stödlinjen är en nationell hjälporganisation som erbjuder kostnadsfri rådgivning för dig som upplever problem med spel eller är anhörig till någon med spelrelaterade problem. Enligt svensk lag är det obligatoriskt för alla spelbolag med svensk spellicens att inkludera en länk till Stödlinjen på sina webbplatser. Detta syftar till att säkerställa att individer som upplever spelproblem eller deras anhöriga snabbt och enkelt kan få den hjälp de behöver.
Din anonymitet är viktig, du behöver därför inte avslöja din identitet när du kontaktar Stödlinjen. De som arbetar på Stödlinjen är under tystnadsplikt och har ingen möjlighet att se numret du ringer ifrån eller vilken dator du använder.
Ideella stödföreningar
I Sverige finns det flera ideella föreningar som erbjuder stöd till de som är spelberoende och närstående till personer med spelproblem. För mer information och vägledning, besök gärna följande organisationers webbplatser:
Vanliga frågor
Spelpaus är en tjänst som låter spelare stänga av sig själva från spel hos alla operatörer med svensk spellicens.
Ge kontinuerligt stöd, föreslå praktiska lösningar som användning av Spelpaus och uppmuntra sökande av professionell hjälp.
Ungefär 340 000 personer har någon form av spelrelaterade problem i Sverige.
Sök professionell hjälp, gå med i stödgrupper som Anonyma Spelare, skapa en plan, sätt ekonomiska gränser, informera närstående, håll dig sysselsatt och undvik spelmiljöer.
